מהי התוכנית הדיגיטלית סטרס אאוט?
תוכנית "סטרס אאוט" נועדה להתאים באופן מושלם לשגרת החיים העמוסה שלכם. תוכלו לגשת לתכנים ולתרגולים בכל זמן ובכל מקום שנוח לכם - בין אם זה בזמן הפנוי בבית, בהפסקת הצהריים או אפילו בנסיעה בתחבורה ציבורית. התוכנית בנויה במיוחד על פי עקרונות למידה עבור מבוגרים, מה שאומר שהיא מציעה חומר ברור, ממוקד ורלוונטי לחייכם, עם דגש על יישום מעשי של המיומנויות הנלמדות. כל שיעור מועבר בצורה נעימה וקלה להבנה, עם סרטונים קצרים ותרגולים מודרכים שתוכלו לשלב בקלות ביום יום שלכם.
ההשתתפות בתוכנית "סטרס אאוט" היא השקעה משתלמת בבריאותכם הנפשית והפיזית. היא מעניקה לכם גישה לידע מקצועי ועדכני שנבנה על ידי מומחים בעלי שם עולמי בתחום חקר הסטרס, ומציעה כלים מעשיים ויעילים להפחתת מתח ולשיפור איכות החיים. כדי להפיק את המרב מהתוכנית, מומלץ לתרגל את המיומנויות הנלמדות באופן יומי, אפילו למספר דקות בלבד. אימון קבוע זה יסייע לכם להטמיע את הטכניקות ולהפוך אותן לחלק טבעי משגרת היום שלכם, כך שתוכלו להתמודד בצורה טובה יותר עם אתגרי החיים ולשמור על רוגע ושלווה לאורך זמן. אל תהססו להירשם עוד היום ולהתחיל את המסע שלכם לעבר חיים מאוזנים ובריאים יותר.
התוכנית נבנתה ומוגשת על ידי הפסיכולוג הרפואי אסף גיטלר והפסיכולוג הקוגניטיבי התנהגותי ד"ר יובל עודד.
*יש להדגיש כי התוכנית אינה מחליפה הליך טיפולי. אם הנכם מטופלים בתרופות פסיכיאטריות או חוויתם אירועים טראומטיים אשר דרשו התערבות טיפולית משמעותית או התערבות פסיכיאטרית בעבר, אנו ממליצים ומבקשים להתייעץ עם המטפל שלכם לפני שתתחילו לתרגל את המיומנויות הנלמדות.
