לראשונה בישראל:
תוכנית אימון מקיפה להורים ולילדים לפיתוח מיומנויות התמודדות עם סטרס
"סטרס אאוט - גיבורי הקסם הפנימי" משלבת שתי תוכניות פורצות דרך - "סטרס אאוט", התוכנית הדיגיטלית המקיפה בישראל לפיתוח מיומנויות התמודדדות עם סטרס ו"גיבורי הקסם הפנימי", ספר ילדים המלמד התמודדות עם מצבי מעוררי מתח בשימוש בעלילה סוחפת ומלאת דמיון.
"סטרס אאוט - גיבורי הקסם הפנימי" משלבת בין שתי תוכניות מובילות בתחום התמודדות עם סטרס בארץ:
סטרס אאוט
התכנית הדיגיטלית סטרס אאוט מציעה חווית לימוד ואימון מעשירה וייחודית מסוגה בשפה העברית, מלמדת כיצד המתח הנפשי מפעיל אותנו וכיצד ניתן לווסת את השפעתו בעזרת תרגול סדרה של מיומנויות פיזיולוגיות וקוגנטיביות. התוכנית נבנתה על ידי הפסיכולוג הרפואי אסף גיטלר וד"ר יובל עודד, אנשי מקצוע מובילים בתחומם בעלי שם ארצי ועולמי בתחום חקר הסטרס והשפעותיו על הגוף ועל הנפש. התוכנית מאושרת על ידי משרד הבריאות ומשתתפת במיזם הלאומי לחוסן בריאות נפשית ופיזית בקהילה
גיבורי הקסם הפנימי
ספר חדשני לילדים והורים, המשלב לימוד ואימון מיומנויות התמודדות עם סטרס והדרכה הורית. הספר משתמש בעלילה סוחפת ומרגשת הנוגעת בעולמם היום יומי של הילדים, תוך כדי הפעלת הקוראים לתרגול מיומנויות וויסות העוזרות להוריד את רמת המתח והסטרס בגוף. בנוסף, "גיבורי הקסם הפנימי" מציג לכל פרק הדרכה הורית המלמדת את ההורים כיצד ללוות את הילדים בתהליך האימון וכיצד לשלב את המיומנויות בחיי היום יום.
סטרס OUT
במציאות החיים המורכבת בה אנו מתקיימים בשנים האחרונות, אנו ניצבים לא פעם בפני גלים של חוסר ודאות, אתגרים ביטחוניים מטלטלים ולחצים כלכליים לא פשוטים. דווקא ברגעים אלה, היכולת האישית לשלב כלים מעשיים ויעילים להתמודדות עם סטרס הופכת לצורך משמעותי, למעין מצפן פנימי המאפשר לנו לשמור על איזון ויציבות. ככל שיותר מאיתנו יאמצו דרכים בריאות ויעילות לוויסות הסטרס, כך נתחזק לא רק כפרטים, אלא גם כקהילה מגובשת וחוסנת יותר, המסוגלת לצלוח יחד את התקופה הסוערת הזו. מתוך הבנה עמוקה של הצורך הזה, נולדה תוכנית "סטרס OUT" - התוכנית הדיגיטלית מקיפה בישראל המלמדת ומאמנת מיומנויות ההתמודדות עם סטרס בחיי היום יום. תוכנית ייחודית זו, אשר נכתבה על ידי מומחים בעלי שם בתחומי הפסיכולוגיה הרפואית והביו פידבק, נועדה להעניק לכם את המפתח להפעלת כוחות הריפוי הטבעיים של גופכם. בניגוד לפתרונות חיצוניים וזמניים, אנו מציעים לכם חווית למידה נגישה ועשירה של הכלים הטבעיים המאפשרים לכל אחד מאיתנו להוריד את השפעת המתח על הגוף.
התוכנית כוללת עשרים ותשעה סרטי וידאו המאורגנים בשבעה פרקים, ושמונה סרטוני תרגול בהנחייה קולית.

גיבורי הקסם הפנימי
כיצד ילדים יכולים להתמודד עם סטרס? כיצד ניתן ללמד אותם שיטות גופניות, רגשיות ומחשבתיות לוויסות ההשפעה שיש למתח הנפשי על הגוף ועל הנפש?
על מנת לאפשר זאת, הילדים שלנו זקוקים להכוונה, אך גם לחיבור רגשי לחווית הלימוד והאימון.
התמהיל החשוב הזה קיים ב"גיבורי הקסם הפנימי", ספר ילדים פורץ דרך המבוסס על עבודתו רבת השנים של הפסיכולוג הרפואי אסף גיטלר. גיבור הספר, דני, מצטרף לקייטנה חדשה כאשר הוא חווה חששות ופחדים רבים. דרך הפעילויות בקייטנה, הוא לומד מיומנויות להתמודדות עם ההשפעה שיש למתח הנפשי עליו, ועובר מסע של שינוי וביסוס יכולות התמודדות משמעותיות.
הספר נבנה במיוחד עבור הורים וילדים, כך שגם ההורים מקבלים הכוונה מקצועית כיצד מומלץ לקרוא את הספר במשותף, וכיצד ניתן לתרגל את המיומנויות אותן דני רוכש יחד, כך שיהפכו להרגלים של ממש בחייהם האמיתיים של הילדים ויהיו עבורם ארגז כלים להתמודדות במצבים מעוררי מתח.
הספר בגרסתו באנגלית זכה לביקורות חיוביות באתר אמזון וכעת מוצע לראשונה לקהל הישראלי בעברית ובעותק מודפס, מלווה באיורים פרי יצירתה של המאיירת המוכשרת נאהלה לובן.
שילוב מנצח - תוכנית הדרכה דיגיטלית להורים לצד ספר חווייתי לילדים
השילוב בין התוכנית סטרס אאוט לספר גיבורי הקסם הפנימי, הנו שילוב חדשני בין תוכנית הדרכה למבוגרים לספר אשר נבנה במיוחד עבור ילדים וצעירים, מגילאי הילדות המוקדמת ועד גילאי העשרה.
במסגרת התוכנית הדיגיטלית, ההורים לומדים בצורה נגישה וקלה לתפעול את הרציונל העומד מאחורי המיומנויות ולומדים כיצד לתרגן אותן בעצמם.
הספר, מאפשר להורים לדבר עם הילדים בגובה העיניים כיצד ניתן להתמודד עם סטרס וכיצד בונים יחד בסיס למיומנויות התמודדות המבוססות על מחקרים ושנים של טיפול מקצועי.
ההורים - לומדים, מתרגלים ומבססים שגרה של התמודדות בריאה עם סטרס בחיי היום יום.
הילדים - זוכים לחוויה משותפת עם הוריהם דרך קריאה משותפת ומודרכת, ולומדים מגיל צעיר מיומנויות התמודדות עם מצבים מעוררי מתח.
אסף גיטלר
סטרס OUT
כיווץ והרפיית שרירים
נשימה סרעפתית
מבוא להבנת המתח
מיומנויות מחשבתיות והתנהגותיות
מיינדפולנס (קשיבות)
האימון האוטוגני
הנחת ענק לרגל ההשקה
הרוכשים מקבלים גישה מיידית לתוכנית הדיגיטלית ואת הספר המודפס מקבלים במשלוח עד הבית
השילוב בין הסדנה הדיגיטלית לספר "גיבורי הקסם הפנימי" מוצע במחיר השקה מיוחד לרוכשים הראשונים.
הסדנה הדיגיטלית - במקום 420 שח (מחיר ישן) - 99 ש"ח בלבד!
הספר "גיבורי הקסם הפנימי" בתוספת משלוח עד הבית - במקום 100 ש"ח - 71 ש"ח בלבד!
במחיר ההשקה המיוחד, הספר והסדנה מוצעים היום ב 170 ש"ח בלבד (ומשלוח עד הבית - בעלות סמלית)
סטרס OUT - גיבורי הקסם הפנימי
₪ 520
₪ 170
מנוי לכל החיים (בהתאם לתקנון)
הרכישה הנה באתר מאובטח
-
משלוח הספר המודפס עד הבית (בעלות סמלית של 15 ש"ח בלבד).
-
גישה מלאה לתכני הקורס, ללא הגבלת זמן.
-
29 סרטי וידאו ערוכים בקפידה המותאמים במיוחד ללימוד עצמי.
-
שמונה קבצי אודיו לתרגול נוח בזמן ובמקום המתאימים לכם.
-
פרק בונוס מיוחד המקיף מיומנויות מחשבתיות והתנהגותיות.
-
פרק בונוס מיוחד בנושא דמיון מודרך.
