להחזיר את השליטה לגוף ולנפש: תוכנית "סטרס OUT" להפחתת מתח ושיפור איכות החיים
סטרס OUT, התוכנית המקיפה בישראל בתחום מיומנויות הפחתת הסטרס בחיי היום יום, מתאימה ללימוד עצמי עבור כל אחת ואחד המבקשים לשפר את איכות חייהם*. התוכנית מתמקדת בלימוד מיומנויות פשוטות ליישום, ומכילה תרגול בהנחיה קולית אותו ניתן לבצע בקלות בשילוב בסדר היום העמוס.
התוכנית פותחה על ידי הפסיכולוג הרפואי אסף גיטלר והפסיכולוג הקליני-שיקומי ד"ר יובל עודד, שניהם חוקרים מובילים בתחום השפעת המתח על הגוף והביו-פידבק.
סטרס OUT מציעה חווית לימוד פשוטה ומהנה, מכל מכשיר ומכל מקום, ומוצעת כיום במחיר חסר תקדים על מנת לאפשר לכל מי שמבקש ללמוד להפחית את השפעת הסטרס על הגוף.
להתמודדות עם מתח יומיומי יש השלכות מרחיקות לכת על הגוף ועל הנפש!
בעיות שינה ממושכות – קשה להירדם בלילה.
בעיות בריאותיות- סטרס יכול למשוך כמה חברים מאוד לא רצויים לדוגמא: פגיעה במערכת העיכול, פגיעה במערכת החיסונית, פגיעה ביכולות פיזיות וקוגניטיביות.
איכות חיים ירודה- מתח מתמשך פוגע ביכולת ליהנות מהחיים ולחיות חיים של שגשוג והגשמה.
התמודדות בסיטואציות- כושר ההתמודדות בסיטואציות תובעניות (עבודה, משפחה) פשוט נפגע.
סובלנות נמוכה ועצבים בלתי נשלטים.
הימנעות מחברה- רצון נמוך ליצור קשרים חברתיים.
עומס גופני המתבטא בכאבי ראש, נשימה שטוחה ועוד.
אנרגיה נמוכה- האנרגיה אוזלת מהר ובסוף היום מגיעים הביתה ״עם הלשון בחוץ״ ועם- אפס אנרגיות לבלות עם המשפחה/חברים.
אם הזדהית לפחות עם אחת מהתופעות הללו, כנראה שלסטרס וחרדות יש מקום בחיים שלך. הגיע הזמן לקחת את השליטה על הגוף חזרה!
אנו מתרגשים להציג בפניכם את סטרס OUT, תוכנית דיגיטלית ייחודית אשר נבנתה במשך שנתיים על ידי מומחים מתחום חקר המתח והפסיכולוגיה בארץ.
התוכנית מציעה אימון פשוט וקל ליישום, בלי תרופות, בלי כלים מיוחדים ויקרים. אלו מיומנויות רגיעה המוכרות לפסיכולוגים ואנשי טיפול כבר עשרות שנים וכעת הידע הזה מועבר אליכם, בלחיצת כפתור.
והיתרון הגדול?
כל זה זמין לכם בכל רגע נתון, בלי שתצטרכו בכלל לצאת מהבית!
שאלות נפוצות
מה היקף התוכנית וכמה זמן לוקח לסיים אותה?
כיצד אני נרשם לתוכנית?
האם ניתן לצפות בתוכן דרך הטלפון?
מה מחיר התוכנית?
איך השתתפות בתוכנית תשפיע על חיי?
*האם התוכנית מתאימה לכולם?
סטרס OUT - התוכנית המלאה
₪ 1200
₪ 99
מנוי לכל החיים (בהתאם לתקנון)
הרכישה הנה באתר מאובטח

-
גישה מלאה לתכני הקורס, ללא הגבלת זמן
-
29 סרטי וידאו ערוכים בקפידה המותאמים במיוחד ללימוד עצמי
-
שמונה קבצי אודיו לתרגול נוח בזמן ובמקום המתאימים לכם
-
פרק בונוס מיוחד המקיף מיומנויות מחשבתיות והתנהגותיות
-
פרק בונוס מיוחד בנושא דמיון מודרך
הכירו את יוצרי התוכנית
סייוייז הוקמה על ידי:
אלעד רוטנברג – מנתח מערכות מידע, מומחה למידה ופיתוח תכני למידה מקוונים. מנהל פיתוח תוכניות אימון מקוונות לרופאים בחברת מדטרוניק העולמית.
דרור גרוניך – יזם הייטק ומטפל קוגניטיבי התנהגותי. היה שותף במספר חברות סטראטאפ וכיום עוסק בטיפול ובפיתוח מערכות התומכות בטיפול נפשי.
חבר בצוות ההוראה של האיגוד האירופאי לביופידבק וחבר לשעבר במכון מודע למינדפולנס מדע וחברה במרכז הבינתחומי. מרצה במספר תוכניות הכשרה לCBT המוכרות על ידי איט”ה. לשעבר יושב ראש האגודה הישראלית לפסיכופיזיולוגיה יישומית ומשוב ביולוגי וחבר במועצת ההסכמה. מייסד שותף של מספר חברות העוסקות בזיהוי סטרס ובפיתוח מוצרים טיפוליים ללימוד ויסות לחץ.
מה הנרשמים שלנו חשבו על התוכנית
תוכן התוכנית
כיווץ והרפיית שרירים
נשימה סרעפתית
מבוא להבנת המתח
מיומנויות מחשבתיות והתנהגותיות
מיינדפולנס (קשיבות)
האימון האוטוגני
ללמוד להתמודד עם הסטרס ולתרגל בכל זמן, מכל מקום.
התוכנית שלנו מותאמת לצפייה ממחשב, טאבלט או טלפון נייד. קבצי הוידאו ערוכים בקפידה ואינם ארוכים מדי, לטובת תהליך למידה אינטואיטיבי ומהנה, בקצב שלכם. לצד הסרטונים, תקבלו גישה לקבצי אודיו אשר יאפשרו לכם תרגול המיומנויות בהנחייה מודרכת.